鶏モモ

汁物

シンプル茶碗蒸し、低糖質な優秀選手

調理時間:40分 糖質制限に向いた一品、茶碗蒸しです。 そもそも、ふつうの茶碗蒸しは、たまごとダシ、具材がとり肉、シイタケ、かまぼこ、銀杏、三つ葉などで出来ています。ほとんどの登場選手が低糖質なので、糖質制限ダイエットに向いて...
おかず

鶏焼ネギ塩ポン酢、スプラウトと一緒にタレを絡めて

調理時間:30分 鶏肉を焼いて、たっぷりの野菜と一緒に食べます。 鶏肉はもも肉、野菜にはスプラウト、タレにはネギ塩ダレとポン酢をあわせたものをかけます。 肉の下にスプラウトを敷き、肉の上からタレをかけると、スプラウトは細...
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