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なぜやせるのか?糖質制限でやせていく理由をまとめてみた

以下で「糖質制限とは?」を簡単にまとめました。 三大栄養素の一つである糖質は、他の2つ、脂質やたんぱく質とくらべて、脂肪として蓄えられやすいのです。言い換えれば、糖質は太りやすい。糖質制限とは、 ...
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糖質制限わかりますか?簡単にまとめてみた

よく聞き、よく目にするようになった糖質制限。 広告やテレビ、雑誌でもよく取り上げられています。 そもそも糖質制限とは何なのか、何をするのか、何が良いのか??? 自分は糖質制限をダイエット目的ではじめました。糖質制限は食事...
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