おかず鮭のちゃんちゃん焼き、濃い味で野菜もたくさん食べられる
鮭、野菜は低糖質なので調味料を豆味噌、クリームチーズ、糖質制限みりんで糖質制限対応に。野菜をたくさんいれても濃い目の味付けでグイグイ美味しく食べられます。年中お得に手に入りやすい塩鮭をつかい、更にクリームチーズで乳っぽい違った濃厚さも。
ピーマン
おかずおかずチンジャオロースー(青椒肉絲)、シャッキリ歯ごたえ鮮やかな香り
ピーマンをしゃっきり香りよく仕上げた、簡単ですが本格的に美味しいレシピ。低糖質な食材、糖質制限対応調味料でつくっているので糖質制限対応です。難しそうな中華の炒めものもしっかり準備すれば安定の仕上がりに。下ごしらえ済みの豚トロをつかっています。
おかず油揚げのピザ、香ばしくてピザ感上々でも低糖質
調理時間：15分 生地に油揚げを使った低糖質なピザです。 小麦でできた高糖質なピザ生地の代わりに、低糖質な油揚げを利用します。 油揚げは、薄い豆腐を揚げて水分を飛ばしたもの。とにかく低糖質で、100g当たりの糖質量が0....
おかずナスとピーマンの焼きびたし、冷えても香り高いジューシーな味
調理時間：40分 ナスとピーマンを、香ばしく焼きびたしで。 低糖質な食材を焼いた後、たっぷりの油で炒め、油ごと焼きびたしに。脂質をしっかり摂取しながら糖質制限です。オリーブオイルとごま油で、そしてにんにくもすりおろして香り高...
おかず回鍋肉、濃いめ味付けシャッキリ野菜で本格派
調理時間：30分 具材は 低糖質な豚肉、キャベツ、ピーマン。四川料理、麻婆豆腐に続いて、回鍋肉です。 糖質制限を始める前からよく作っている料理で、糖質制限ダイエットを始めてからは、調味料を糖質制限対応のものに置き換えて作って...